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鸡汤 【做好能量管理,今天也要元气满满】

aiyooo 2023-6-2 12:50:53

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楼主热帖
人生没有完全准备好的时候。避开完美主义的陷阱,凡事先做了再说,才能产生源源不断的心流。
aiyooo 楼主
2023-6-2 13:07:27

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根据目前的状态,给自己做个分析打分
(7分)1、劳逸结合:睡眠还是不足,但是相比较有提升,自从戒了王者,好多了
(8分)2、亲近自然:出去还是不多,性格使然,全家都比较宅,但是现在晚上只有有空,就饭后散步一小时,没有享受阳光,但是也享受了月光
(9分)3、加强运动:目前已经在饭后散步1小时,每天有了这项任务,生活感觉有声有色了,不然每天两点一线,会很枯燥;另外每周一次打球,也在坚持着
(8分)4、减少内耗:还是有点内耗,但是近期工作繁忙,加上晚上运动,反而没时间想这些了,也算一个进步
(7分)5、情绪乐观:会开始分析自己的情绪来源,找到情绪不好的根源,认真分析解决,保持乐观积极
(5分)6、社交支持:太宅太宅,这项得分太低了
(7分)7、感受当下:太忙碌,没有时间去体会,但是偶尔也会把一些看到的东西,消化下,给自己温暖
(9分)8、坚持热爱:周末一定要花时间练会琴,打会鼓,让自己放松
(10分)9、记录生活:自从去年开始办论坛,分享已经是我的常态了

人生没有完全准备好的时候。避开完美主义的陷阱,凡事先做了再说,才能产生源源不断的心流。
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